Gioia R.

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Wie bei allen Sportgeräten, sollte auch bei diesem darauf geachtet werden, dass das Optimal den individuellen Bedürfnissen angepasst wird. Generell nice tägliche und kurze Trainingseinheiten wesentlich effektiver, als einmal wöchentlich für länger zu trainieren. Denn nur, wer regelmäßig aktiv wird, hat beim Steppen den gewünschten Erfolg. Ist man relativ gut in Die, sollten die Pedalen etwas schwerer eingestellt werden, wodurch sich der Körper mehr anstrengen ma. Entscheidet man sich für ein elliptisches Modell, dann wird das Treten gleichzeitig mit einer kreisförmigen Bewegung kombiniert. Bei diesem Modell ist es sogar möglich, nicht nur vorwärts, sondern auch rückwärts zu steppen.