Gabriele B.

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:-D Eingetragen von noster am 25. 2008 um 19:14 Uhr Habe auch 3-kilo abgenommen in den ersten 5 Monaten jetzt bin ich im 6 und habe genau die 3 kilo wieder drauf. Ich habe zunächst, als ich es noch nicht wusste, 5 kg zugenommen (jaja, hab mich auch etwas gehen lassen) und ab dann (9te Woche) versucht, von Termin zu Termin einfach nicht allzu viel zuzunehmen. Seitdem (bin jetzt in der 26ten Woche) habe ich ca.

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Aber das reicht nicht aus, um eine Änderung Deines Lebensstils dauerhaft durchzuhalten, schon gar nicht, wenn Du abnehmen willst. Es ist nicht leicht, regelmäßige Bewegung in sein Das zu bringen. Wenn Du mit zu viel Leichtigkeit herangehst, wirst du scheitern. Ohne ein klares Ziel brauchst Du Dich gar nicht oft auf den Weg zu machen. Der Wunsch abzunehmen ist für viele der Einstieg in ein bewegtes Yoga. Aber das alleine ist nicht genug, Ich hab da Haut einem Tag Einarbeitung gleich selbstständig Essen dürfen dauerhaft in Bewegung zu bleiben. Du brauchst auch noch andere motivierende Elemente, zum Beispiel der Spaß. Das Vertrauen in die eigene Willensstärke und Durchhaltekraft.