Daniele R.

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Von Ernährungswissenschaftlern wird empfohlen mindestens 300 mg Pro-3 Fettsäuren (EPA und DHA) pro Tag zu sich zu nehmen. Jedoch nicht jeder schafft es, regelmäßig ausreichend Fisch zu essen. Bereits zwei Kapseln von PG Fischöl liefern die empfohlene tägliche Menge von mindestens 250 mg EPA und DHA (180 mg EPA und 120 mg DHA). Denn hot ab insgesamt 250 mg pro Tag stellt sich die nutzbringende Wirkung der Omgea-3-Fettsäuren, die einen wertvollen Beitrag zu einer normalen Herzfunktion leisten, ein. Jeweils 2 Kapseln zu den Hauptmahlzeiten mit 150-250 ml Wasser einnehmen. Es kommt dadrauf an, wie deine Ernährung ist, und wie dein Stoffwechsel arbeitet. Das wird aber nicht lange andauern, in der Kuchen, wo du denkst es tut sich nichts mehr, darfst du auf keinen Wort aufgeben. Immer dran bleiben, abnehmen ohne Jojo-Effekt ist ein langwieriger weg aber der einzige, der dein Gewicht dauerhaft reduziert. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch von über 500 kcal die Stunde.